kontakta oss
Upplev en vandring i Atlasbergen bland ockrafärgade klippor med utsikt över gröna oaser och klarblå floder. Att stå på Jbel Toubkals snövita topp och blicka ut över vyerna är ett perfekt äventyr för dig som inte har varit på hög höjd tidigare.
Vi har valt att arrangera våra resor till de majestätiska Atlasbergen på våren och hösten. Det är både de vackraste och smidigaste perioderna att besöka Atlasbergen, då temperaturen ligger på en behaglig nivå som kan jämställas med en svensk sommar.
Den sista dagen på vår vandring i Atlasbergen bestiger vi Nordafrikas högsta berg, Jbel Toubkal, 4 167 meter över havet. Som alltid med Swett har du en svensk guide som säkerställer att alla deltagare mår bra och att kvaliteten på mat, boende och vandring håller hög klass under hela resan.
Nyfiken på andra destinationer att börja med? Prova att bestiga Kebnekaise med oss.
Du vill resa till Marocko och vandra i Atlasbergen, men varför ska du genomföra resan med Swett? Här är tre anledningar.
På den sista dagen bestiger vi Jbel Toubkal, 4 167 meter över havet, och stannar för att uppleva toppen och njuta av utsikten över ett vidsträckt Sahara.
Under vår vandring i Atlasbergen över ljusbruna höjder och genom gröna, lummiga oaser kan du alltid känna dig trygg under ledarskapet av en utbildad svensk guide.
Vi vandrar i dalar långt från de vanliga turistrutterna. Vi bor hos berberna (ursprungsbefolkningen) och får uppleva den lokala kulturen på riktigt.
Höjd: 1 740 m.ö.h. | Övernattning: Riad Dar Assaroul
Vi möts upp utanför Marrakech flygplats när de sista gästerna landat, senast 14:00. Äntligen träffas hela gänget! Vi hoppar direkt in i vår buss och åker cirka 1,5 timme mot den lilla bergsbyn Imlil.
Imlil är startpunkten för vandringsäventyret i Atlasbergen och här ska vi spendera natten. Vi checkar in på vår Riad och hinner ta en dusch innan det är dags för middag. Vanligtvis blir vi serverade Tagine: ris, grönsaker och olika proteiner tillagda i en Tagine-gryta med olika kryddor – en klassisk marockansk måltid.
Vi blir redan här inbjudna till den Marockanska te-traditionen, en viktig ceremoni som symboliserar vänskap och gästfrihet. Färska örter, oftast mynta, som kokas med hett vatten och socker serveras i vackra tekannor med en speciell teknik. Efter middagen har vi briefing inför morgondagen innan vi kryper till kojs, laddade inför vandringsstarten imorgon.
Att tänka på: Vi åker direkt från Marrakech flygplats, Menara (RAK), till Imlil. Om du har kommit tidigare till Marrakech behöver du alltså ta dig tillbaka till flygplatsen för att möta upp gruppen. Vägarna kan vara guppiga, speciellt när vi närmar oss bergen. Om du lätt blir åksjuk är det bra att sätta sig långt fram och kanske ta med åksjuketabletter.
Kort om vårt boende: Vi bor på Riad Dar Assaroul, ett Marockanskt värdshus av bra standard, i dubbelrum/twinrum. Sängarna är bäddade med lakan när vi kommer och vi får handduk. Här finns vanliga toaletter, dusch, eluttag och wifi.
Höjd: 2 289–2 300 m.ö.h. | Vandringstid: 5–6 timmar | Övernattning: Tachedirt village
Efter frukost är det äntligen dags att börja vandringen! Vi packar vår duffelbag som vi lämnar till mulförarna och sätter på oss dagsryggsäcken med det vi behöver för dagen. Dagen startar uppåt då vi ska ta oss till Tizi n’Tamatert-passet, 2 289 meter över havet. Här väntar en fantastisk utsikt över Imlildalen och Imnanedalen.
Vi tar en kort paus och njuter av omgivningarna innan vi fortsätter uppåt till dalens högsta by Tachedirt, 2 300 meter över havet. Vi checkar in på vårt gästhus och äter lunch. Här i bergen bor vi hos den lokala befolkningen; de mycket gästvänliga berberna.
Under eftermiddagen kan du välja att stanna kvar i byn och ta det lugnt, kanske med en bra bok, eller knyta på dig vandringskängorna för ytterligare några timmars vandring. Vi går då längs åsen till ett närliggande vattenfall och tillbaka – en härlig eftermiddagstur! Väl tillbaka äter vi middag som våra kockar lagar innan vi säger godnatt.
Att tänka på: Det går bra att lämna en väska i väskinlämningen på vår Riad i Imlil om du har grejer du inte behöver i bergen. Tänk då på att ha en väska med lås eller sätt ett hänglås runt dragkedjan.
Kort om boendet hos berberna: I bergen bor vi på små gästhus i de byar vi passerar. Här är boendet enkelt och rumsstorleken kan variera, från dubbelrum/twinrum till 6-bäddsrum. Det finns toalett av enklare slag, och på vissa ställen finns det dusch med kallvatten att skölja av sig i.
Höjd: 2 300–1 790 m.ö.h. | Vandringstid: 6–7 timmar | Övernattning: Matate Village
Dagen börjar utför ner i Imnanedalen. Vi passerar många små berberbyar som Ouanskra, Tamguist och Tinghrine tills vi når byn Ikkiss där vi korsar floden och fortsätter uppåt 200 höjdmeter till Tizi n’Auguersioual-passet på 2 000 meters höjd. Väl uppe njuter vi av utsikten innan vi fortsätter nedåt mot byn Aguersioual där vi stannar för lunch vid flodbädden.
Idag passerar vi många berberbyar och får en inblick i det vardagliga livet i bergen. Vår sista etapp går upp till byn Matat där vi ska spendera natten. För den som vill kan vi göra en kortare tur på eftermiddagen till Tizi Oudid-passet. Vi äter gemensam middag på vårt boende. Vilken härlig dag i Atlasbergen!
Höjd: 2 300–2 700–1 800–2 256 m.ö.h. | Vandringstid: 6–7 timmar | Övernattning: Tält
Vi äter frukost vid vårt boende och vinkar sen hejdå till vårt boende. Dagens första etapp är en kort uppförsbacke till passet Tizi Oudid 2 000 meter över havet, där vi njuter av utsikten över Azzadendalen. Härifrån tar vi oss lika långt ner igen till byn Id Aissa innan nästa stigning börjar.
Denna dag tar vi många höjdmeter uppåt och det kan kännas i benen. Vårt slutmål är Azib Tamsoult 2 256 meter över havet, där vi slår upp våra tält för natten. Härligt att spendera en natt i det fria med de mäktiga Atlasbergen ständigt närvarande.
Våra kockar lagar middag som smakar extra gott efter en dag ute på leden. När mörkret faller in kryper vi ner i sovsäcken, godnatt!
Kort om att sova i tält: På den här turen väljer vi att sova en natt i Swetts kvalitetstält då vi tycker att det ger lite extra att sova ute i det fria. Vi sover två och två i rymliga tremannatält. Du tar med dig din egen sovsäck. Vi kommer få tunnare, mjuka madrasser utrullade i tälten men vill du ha extra komfort tar du med ditt eget liggunderlag. Vid tältlägret finns enklare toalett.
Att tänka på: Här uppe i Azib Tamsolut kan det blåsa en del och kvällarna kan bli svala. Det kan bli svalare under natten i tältet så följ anvisningarna på komforttemperatur för sovsäcken.
Höjd: 2 256–3600–3207 m.ö.h. | Vandringstid: 7–8 timmar | Övernattning: Toubkal refuge
Nu har vi två lite tuffare vandringsdagar framför oss och dagens mål är passet Tizi Mzik, 3 600 meter över havet.
Idag kommer vi vandra på mer än 3 000 höjdmeter för att låta kroppen acklimatisera sig ordentligt inför morgondagens toppbestigningsförsök. Vi startar lugnt med en timmes vandring genom en kanjon innan vi kommer fram till dagens branta del. Här kommer vi sicksacka oss uppför en serpentinväg med grusigt underlag. Vi har ställt in oss på en tuff utmaning och peppar varandra att ta oss hela vägen upp.
Efter cirka två timmar tung stigning får vi belöningen: magisk utsikt över Toubkal-massivet! Vi pustar ut innan vi fortsätter vandringen utför. Vi stannar till för lunch innan vi når byn Aremd. Härifrån går vi uppåt igen mot Toubkal Basecamp. Vi checkar in på en av toppstugorna där vi samsas med andra vandrare som laddar inför toppbestigning. att möta många andra vandrare kan kännas ovant efter flera dagar ensamma bland bergen. Vi laddar upp med middag, gör en sista check av utrustningen och går till sängs laddade inför en tidig uppstart imorgon.
Att tänka på: Idag kommer vi upp över 3 000 meter, och vi kan känna av höjden. Vi reagerar alla olika men vanliga symptom är huvudvärk, tungt att andas och bristande matlust. Kom ihåg att dricka mycket vatten och fråga guiden om du undrar över något kring dina symptom.
Kort om boendet på Toubkal Basecamp: Boendet på Toubkal Basecamp är det enklaste på vår resa. Här spenderar vi två nätter i sovsalar. Vi väljer att bo på den nyaste av de två bergsstugorna men boendet är fortfarande mycket enkelt. Våra kockar fortsätter laga vår mat som vi äter inne i bergsstugan.
Höjd: 3 207–4 167–3 207 m.ö.h. | Vandringstid: 5–6 timmar | Övernattning: Toubkal refuge
Äntligen dags! Vi vaknar tidigt för frukost runt 05:00 innan vi sätter på oss våra pannlampor och påbörjar vårt toppbestigningsförsök. Första etappen är stenig och vi tar många höjdmeter första timmen.Vi fortsätter framåt, mycket uppför och ibland lätt nedför.
Efter cirka 4 timmar når vi äntligen vårt mål: Jbel Toubkal, 4 167 meter över havet – Nordafrikas högsta berg! Vi firar, njuter av stunden och tar våra bilder. Hurra! Beroende på väder stannar vi olika länge på toppen, är det fint väder kan vi stanna ett tag, är det för blåsigt tar vi oss snabbt ner igen.
Vi vandrar samma väg ner och är vanligtvis framme vid Basecamp till lunchtid. Vi äter lunch och har under eftermiddagen tid att bara slappa och återhämta oss efter en tuff dag. Vi sover en till natt på bergsstugan.
Att tänka på: Det är härligt att ha något gott att äta när du börjar bli trött så packa med något favoritsnacks att plocka fram när du behöver en liten boost!
Höjd: 3 207–1 740–466 m.ö.h. | Vandringstid: 4 timmar | Övernattning: Riad i Marrakech
Det är dags att ta sig tillbaka till civilisationen. Vi äter frukost vid Basecamp och beger oss sedan ner tillbaka till Imlil. Vi har en fyra timmars vandring framför oss idag, stigen är vältrampad och vi njuter av de vackra vyerna. Vi kommer fram till Imlil lagom till lunch. Det är dags att säga hejdå till vårt lokala team; vi tackar våra lokala guider, mulförare och kockar för deras insatser.
Efter lunchen är det dags att bege sig till Marrakech. Vår buss hämtar upp och vi kommer fram till Marrakech på eftermiddagen. Vi checkar in på vår Riad, tar en efterlängtad dusch och gör oss redo för en kväll i den pulserande staden. Den som vill kan besöka det kända torget Djema El Fnaa, här säljs allt från kryddor och frukt till fantastisk keramik och vackra sjalar.
Vi äter en gemensam marockansk avskedsmiddag på vår favoritrestaurang och minns allt vi varit med om under resan. Ett härligt avslut, imorgon är det dags att åka hem igen.
Att tänka på: Det är stark prutkultur på torget och oftast kan du pruta ner priset rejält, runt 50 % om inte mer. Gatorna är trånga och slingrar sig kors och tvärs, gå flera tillsammans och håll koll på hur ni går!
Kort om vår riad, vårt värdshus, i Marrakech: Då vi bara har en eftermiddag/kväll i Marrakech tror vi att det uppskattas med närhet till shopping och restauranger, därför väljer vi att bo så nära torget som möjligt Vår riad är av motsvarande tre-stjärnig standard och en klassisk riad. Vi bor i dubbelrum/twinrum med toalett och dusch.
Idag är det dags att resa hem igen, med en oförglömlig vandring i minnesbanken. För dig som är morgonpigg finns det fortfarande möjlighet att uppleva det livliga Marrakech med sina många marknader, basarer och vackra arkitektur. Staden med dess aura är som gjuten ur Tusen Och En Natt.
Tack för att du följde med oss på vandring i Atlasbergen!
Höjd: 1 740 m.ö.h. | Övernattning: Riad Dar Assaroul
Vi möts upp utanför Marrakech flygplats när de sista gästerna landat, senast 14:00. Äntligen träffas hela gänget! Vi hoppar direkt in i vår buss och åker cirka 1,5 timme mot den lilla bergsbyn Imlil.
Imlil är startpunkten för vandringsäventyret i Atlasbergen och här ska vi spendera natten. Vi checkar in på vår Riad och hinner ta en dusch innan det är dags för middag. Vanligtvis blir vi serverade Tagine: ris, grönsaker och olika proteiner tillagda i en Tagine-gryta med olika kryddor – en klassisk marockansk måltid.
Vi blir redan här inbjudna till den Marockanska te-traditionen, en viktig ceremoni som symboliserar vänskap och gästfrihet. Färska örter, oftast mynta, som kokas med hett vatten och socker serveras i vackra tekannor med en speciell teknik. Efter middagen har vi briefing inför morgondagen innan vi kryper till kojs, laddade inför vandringsstarten imorgon.
Att tänka på: Vi åker direkt från Marrakech flygplats, Menara (RAK), till Imlil. Om du har kommit tidigare till Marrakech behöver du alltså ta dig tillbaka till flygplatsen för att möta upp gruppen. Vägarna kan vara guppiga, speciellt när vi närmar oss bergen. Om du lätt blir åksjuk är det bra att sätta sig långt fram och kanske ta med åksjuketabletter.
Kort om vårt boende: Vi bor på Riad Dar Assaroul, ett Marockanskt värdshus av bra standard, i dubbelrum/twinrum. Sängarna är bäddade med lakan när vi kommer och vi får handduk. Här finns vanliga toaletter, dusch, eluttag och wifi.
Höjd: 2 289–2 300 m.ö.h. | Vandringstid: 5–6 timmar | Övernattning: Tachedirt village
Efter frukost är det äntligen dags att börja vandringen! Vi packar vår duffelbag som vi lämnar till mulförarna och sätter på oss dagsryggsäcken med det vi behöver för dagen. Dagen startar uppåt då vi ska ta oss till Tizi n’Tamatert-passet, 2 289 meter över havet. Här väntar en fantastisk utsikt över Imlildalen och Imnanedalen.
Vi tar en kort paus och njuter av omgivningarna innan vi fortsätter uppåt till dalens högsta by Tachedirt, 2 300 meter över havet. Vi checkar in på vårt gästhus och äter lunch. Här i bergen bor vi hos den lokala befolkningen; de mycket gästvänliga berberna.
Under eftermiddagen kan du välja att stanna kvar i byn och ta det lugnt, kanske med en bra bok, eller knyta på dig vandringskängorna för ytterligare några timmars vandring. Vi går då längs åsen till ett närliggande vattenfall och tillbaka – en härlig eftermiddagstur! Väl tillbaka äter vi middag som våra kockar lagar innan vi säger godnatt.
Att tänka på: Det går bra att lämna en väska i väskinlämningen på vår Riad i Imlil om du har grejer du inte behöver i bergen. Tänk då på att ha en väska med lås eller sätt ett hänglås runt dragkedjan.
Kort om boendet hos berberna: I bergen bor vi på små gästhus i de byar vi passerar. Här är boendet enkelt och rumsstorleken kan variera, från dubbelrum/twinrum till 6-bäddsrum. Det finns toalett av enklare slag, och på vissa ställen finns det dusch med kallvatten att skölja av sig i.
Höjd: 2 300–1 790 m.ö.h. | Vandringstid: 6–7 timmar | Övernattning: Matate Village
Dagen börjar utför ner i Imnanedalen. Vi passerar många små berberbyar som Ouanskra, Tamguist och Tinghrine tills vi når byn Ikkiss där vi korsar floden och fortsätter uppåt 200 höjdmeter till Tizi n’Auguersioual-passet på 2 000 meters höjd. Väl uppe njuter vi av utsikten innan vi fortsätter nedåt mot byn Aguersioual där vi stannar för lunch vid flodbädden.
Idag passerar vi många berberbyar och får en inblick i det vardagliga livet i bergen. Vår sista etapp går upp till byn Matat där vi ska spendera natten. För den som vill kan vi göra en kortare tur på eftermiddagen till Tizi Oudid-passet. Vi äter gemensam middag på vårt boende. Vilken härlig dag i Atlasbergen!
Höjd: 2 300–2 700–1 800–2 256 m.ö.h. | Vandringstid: 6–7 timmar | Övernattning: Tält
Vi äter frukost vid vårt boende och vinkar sen hejdå till vårt boende. Dagens första etapp är en kort uppförsbacke till passet Tizi Oudid 2 000 meter över havet, där vi njuter av utsikten över Azzadendalen. Härifrån tar vi oss lika långt ner igen till byn Id Aissa innan nästa stigning börjar.
Denna dag tar vi många höjdmeter uppåt och det kan kännas i benen. Vårt slutmål är Azib Tamsoult 2 256 meter över havet, där vi slår upp våra tält för natten. Härligt att spendera en natt i det fria med de mäktiga Atlasbergen ständigt närvarande.
Våra kockar lagar middag som smakar extra gott efter en dag ute på leden. När mörkret faller in kryper vi ner i sovsäcken, godnatt!
Kort om att sova i tält: På den här turen väljer vi att sova en natt i Swetts kvalitetstält då vi tycker att det ger lite extra att sova ute i det fria. Vi sover två och två i rymliga tremannatält. Du tar med dig din egen sovsäck. Vi kommer få tunnare, mjuka madrasser utrullade i tälten men vill du ha extra komfort tar du med ditt eget liggunderlag. Vid tältlägret finns enklare toalett.
Att tänka på: Här uppe i Azib Tamsolut kan det blåsa en del och kvällarna kan bli svala. Det kan bli svalare under natten i tältet så följ anvisningarna på komforttemperatur för sovsäcken.
Höjd: 2 256–3600–3207 m.ö.h. | Vandringstid: 7–8 timmar | Övernattning: Toubkal refuge
Nu har vi två lite tuffare vandringsdagar framför oss och dagens mål är passet Tizi Mzik, 3 600 meter över havet.
Idag kommer vi vandra på mer än 3 000 höjdmeter för att låta kroppen acklimatisera sig ordentligt inför morgondagens toppbestigningsförsök. Vi startar lugnt med en timmes vandring genom en kanjon innan vi kommer fram till dagens branta del. Här kommer vi sicksacka oss uppför en serpentinväg med grusigt underlag. Vi har ställt in oss på en tuff utmaning och peppar varandra att ta oss hela vägen upp.
Efter cirka två timmar tung stigning får vi belöningen: magisk utsikt över Toubkal-massivet! Vi pustar ut innan vi fortsätter vandringen utför. Vi stannar till för lunch innan vi når byn Aremd. Härifrån går vi uppåt igen mot Toubkal Basecamp. Vi checkar in på en av toppstugorna där vi samsas med andra vandrare som laddar inför toppbestigning. att möta många andra vandrare kan kännas ovant efter flera dagar ensamma bland bergen. Vi laddar upp med middag, gör en sista check av utrustningen och går till sängs laddade inför en tidig uppstart imorgon.
Att tänka på: Idag kommer vi upp över 3 000 meter, och vi kan känna av höjden. Vi reagerar alla olika men vanliga symptom är huvudvärk, tungt att andas och bristande matlust. Kom ihåg att dricka mycket vatten och fråga guiden om du undrar över något kring dina symptom.
Kort om boendet på Toubkal Basecamp: Boendet på Toubkal Basecamp är det enklaste på vår resa. Här spenderar vi två nätter i sovsalar. Vi väljer att bo på den nyaste av de två bergsstugorna men boendet är fortfarande mycket enkelt. Våra kockar fortsätter laga vår mat som vi äter inne i bergsstugan.
Höjd: 3 207–4 167–3 207 m.ö.h. | Vandringstid: 5–6 timmar | Övernattning: Toubkal refuge
Äntligen dags! Vi vaknar tidigt för frukost runt 05:00 innan vi sätter på oss våra pannlampor och påbörjar vårt toppbestigningsförsök. Första etappen är stenig och vi tar många höjdmeter första timmen.Vi fortsätter framåt, mycket uppför och ibland lätt nedför.
Efter cirka 4 timmar når vi äntligen vårt mål: Jbel Toubkal, 4 167 meter över havet – Nordafrikas högsta berg! Vi firar, njuter av stunden och tar våra bilder. Hurra! Beroende på väder stannar vi olika länge på toppen, är det fint väder kan vi stanna ett tag, är det för blåsigt tar vi oss snabbt ner igen.
Vi vandrar samma väg ner och är vanligtvis framme vid Basecamp till lunchtid. Vi äter lunch och har under eftermiddagen tid att bara slappa och återhämta oss efter en tuff dag. Vi sover en till natt på bergsstugan.
Att tänka på: Det är härligt att ha något gott att äta när du börjar bli trött så packa med något favoritsnacks att plocka fram när du behöver en liten boost!
Höjd: 3 207–1 740–466 m.ö.h. | Vandringstid: 4 timmar | Övernattning: Riad i Marrakech
Det är dags att ta sig tillbaka till civilisationen. Vi äter frukost vid Basecamp och beger oss sedan ner tillbaka till Imlil. Vi har en fyra timmars vandring framför oss idag, stigen är vältrampad och vi njuter av de vackra vyerna. Vi kommer fram till Imlil lagom till lunch. Det är dags att säga hejdå till vårt lokala team; vi tackar våra lokala guider, mulförare och kockar för deras insatser.
Efter lunchen är det dags att bege sig till Marrakech. Vår buss hämtar upp och vi kommer fram till Marrakech på eftermiddagen. Vi checkar in på vår Riad, tar en efterlängtad dusch och gör oss redo för en kväll i den pulserande staden. Den som vill kan besöka det kända torget Djema El Fnaa, här säljs allt från kryddor och frukt till fantastisk keramik och vackra sjalar.
Vi äter en gemensam marockansk avskedsmiddag på vår favoritrestaurang och minns allt vi varit med om under resan. Ett härligt avslut, imorgon är det dags att åka hem igen.
Att tänka på: Det är stark prutkultur på torget och oftast kan du pruta ner priset rejält, runt 50 % om inte mer. Gatorna är trånga och slingrar sig kors och tvärs, gå flera tillsammans och håll koll på hur ni går!
Kort om vår riad, vårt värdshus, i Marrakech: Då vi bara har en eftermiddag/kväll i Marrakech tror vi att det uppskattas med närhet till shopping och restauranger, därför väljer vi att bo så nära torget som möjligt Vår riad är av motsvarande tre-stjärnig standard och en klassisk riad. Vi bor i dubbelrum/twinrum med toalett och dusch.
Idag är det dags att resa hem igen, med en oförglömlig vandring i minnesbanken. För dig som är morgonpigg finns det fortfarande möjlighet att uppleva det livliga Marrakech med sina många marknader, basarer och vackra arkitektur. Staden med dess aura är som gjuten ur Tusen Och En Natt.
Tack för att du följde med oss på vandring i Atlasbergen!
Vårt stora antal arrangerade vandringar i Atlasbergen har lärt oss allt om traktens skönhet. Våra expertkunskaper har slipats för att vi ska kunna erbjuda dig en oförglömlig upplevelse.
Vår skräddarsydda rutt går genom små berberbyar till platser dit andra grupper inte hittar, för att ge bästa möjliga acklimatisering och en unik upplevelse av bergstrakterna.
Förutom våra svenska guider har vi ett noga sammansatt team av lokalguider, kockar och åsneförare som hjälper oss att göra en vandring i Atlasbergen oförglömlig.
Vi är ett litet företag, med den stora viljan att alla ska känna sig som en del av familjen. Därför möter vi alltid våra gäster på ett personligt plan från förberedelse till uppföljning.
Njut av smaksensationen som har satt marockansk matkultur på världskartan. Nu kan du uppleva den på vandringsresan till Atlasbergen.
Upplev en uppfriskande tillvaro med övernattningar i tält och små lokala gästhus i en naturnära kombination på vår vandring i Atlasbergen.
Hyresperiod: 7 dagar innan resans start – 3 dagar efter resans slut.
Möjlighet till förlängd hyresperiod!
Prenumerera på vårt nyhetsbrev och håll dig uppdaterad om de senaste nyheterna, expeditionerna som vi kommer göra och mycket mer!
Vi arrangerar vandringsresor till Atlasbergen under perioderna maj-juni och oktober-november.